全警同心 守护同行 | 信阳：心理团辅在警营 快乐解压聚警心（四）

      一直以来，省公安厅深入践行“三个第一”理念，将开展民警心理健康服务作为公安思想政治工作和从优待警的重要内容，不断健全完善“思政+心理”工作机制，确保全警持续保持高昂斗志和旺盛战斗力。在全省公安机关全力以赴投入夏季治安打击整治行动的关键时刻，省厅精心部署开展了“全警同心·守护同行”心理健康服务上一线活动，助力基层一线民辅警舒缓情绪、释放压力、轻装上阵。     8月16日下午，省公安厅“全警同心·守护同行”心理健康服务队第二区队走进信阳市公安局留置看护支队、羊山分局、鸡公山分局，帮助民辅警提高心理抗压能力，确保广大民辅警以更加健康积极的心态投入夏季行动和各项公安工作。

在市局留置看护支队

      活动在“拍手操”的游戏中拉开序幕，心理教官首先给大家分享了“拍八虚”技巧，通过拍打肘部、腋窝等“八虚”部位的经络，调节身体气血，舒缓情绪。在“我们是最棒的团队”活动环节，心理教官引导大家互相捏捏肩膀、拍拍背，跟随心理教官大声喊出自信、赞美、爱的口号，现场气氛高涨，紧张情绪得到有效释放，民辅警在欢声笑语中拉近了彼此距离，通过肢体动作和爱的语言增进了团队友谊。    

      充分热身后，心理教官引导大家体会腹式呼吸，民辅警闭目养神，深深地吸气、缓缓地呼气……在安静的环境中放松心情。全体民辅警分组后，心理教官以欧卡牌活动引导大家开启心灵探索之旅。组员们根据自己抽取到的图卡和字卡进行组合，以“看图说话”的方式分享自己的过去、现在和将来，大家争相分享、交流，现场充满了欢声笑语，蕴含鼓励和赞美的掌声此起彼伏。

在羊山公安分局

      活动中，心理健康教官以“沟通力助力学习力”为主题，紧紧围绕提升民辅警亲子关系需求，为在场的民辅警及子女开展了系统性的心理健康知识讲座和团体心理健康辅导活动。两位老师灵活生动地讲解了家长与子女和谐相处的方式方法，并与参加此次心理团辅活动的民辅警和子女进行讨论交流，希望全体民辅警重视和子女的沟通。活动以鼓掌“挑战十秒钟”拉开序幕，在教官的带领下，通过三次鼓掌，大家放松情绪，快速融入到活动中。小小的游戏使得在场的警宝大学生们明白了在学习和生活的过程中，只要坚持自己的目标并达到自己的目标才是最重要的。在“我说你画”环节，大家根据描述画出自己听到的东西，进一步了解青春期沟通的现象和真相以及有效沟通的重要性。

      最后，参与活动的民辅警和子女分享了自己的感悟和收获，心理健康教官也积极回应了大家的疑问，并为所有考上心仪大学的警宝们送上最诚挚的祝福，祝福他们在即将到来的大学生活中展现自我，走出自己的舒适圈，迎接更高的挑战，整场活动在欢乐、暖心、感恩的氛围中落下帷幕。

在鸡公山公安分局

     省厅心理健康服务团队的教官以“拍拿放”为开场，带领大家放松疲惫的身体，帮助大家迅速破冰，拉近彼此距离，活跃现场氛围，充分调动大家参与的积极性，营造了欢乐和谐的解压氛围。在“眼疾手快”活动中，所有参加活动的人员围成一个圆圈，每人手拿一瓶矿泉水，在收到教官口令后统一向右抛出，同时要接住旁边人员抛过来的水瓶。活动一开始，大家手忙脚乱，水瓶纷纷落地，随着教官一步步地指引以及“奖励”措施的发布，大家逐渐融入其中，在相互配合之下成功体会到了其中的乐趣。

    活动最后环节，教官们将“社会主义核心价值观”的内容分布在16张卡片上，随机打乱，要求各个小组必须按照顺序依次翻开。活动开始前，每个组的成员都大胆出谋划策，缜密细致地沟通各自的技巧，大家都在游戏过程中感受到了团结协作、沟通协调的重要性。活动中大家敞开心扉，全面沉浸在这场心理健康辅导活动中，舒缓心灵、释放压力。

    通过心理团辅活动，让基层民辅警们学到了压力释放的技巧，找到了沟通和释放情绪的渠道，感受到了沟通的力量和支持的温暖，提高了自我心理调节能力，将以更积极的心态、昂扬的斗志面对工作生活中的挑战。